Städade hela lägenheten som är en bit över 100 kvm så jag körde det som uppvärmning...

Sedan körde jag boxningsprogram med päronboll,  träffträning,  sandsäck och slutligen match och det gick faktiskt väldigt bra efter uppvärmningen.  Hade bestämt mig dock för att inte köra mer än 30 min för att det är så lätt att vara lite för ivrig och bli skadad igen.  

Kände inte av ryggen så mycket men jag ska inte ropa hej än så vi får se och avvaktar tills imorgon.

Skickar med ett videoklipp på en inspirationskälla för mig,  kampsportsexperten Michael Jai White som tar sig an att träna en nybörjare,  ganska kul att se