Efter förra veckans premiärträning gick det mindre bra och därav uppehållet i bloggen,  kroppen var tydligen inte redo trots doktorns rekomendationer då jag kände mig bra innan och nog med tid hade gått...

Vårdcentralen bad mig avvakta igen några dagar och just nu provar jag utan smärtstillande för att känna efter vad som är vad och hur det känns så jag vet om jag ska ringa igen.

Ska ut och promenera och köra powerwalks i kombination med koständring som innebär inget socker och mindre måltider fast oftare.   Vid senare skede ska jag träna upp kroppen med små hantlar och börja riktigt långsamt och trappa upp men det ligger som sagt längre fram.

Det är inte lätt att hålla uppe motivationen men läsa andras bloggar och se videos på youtube hjälper verkligen.

Här är en blogg jag följer dagligen:

http://helenaholm.bloggplatsen.se/ 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Städade hela lägenheten som är en bit över 100 kvm så jag körde det som uppvärmning...Sedan körde jag boxningsprogram med päronboll,  träffträning,  sandsäck och slutligen match och det gick faktiskt väldigt bra efter uppvärmningen.  Hade bestämt mig...

    Här har varit ungefär 5 veckors förbrukning av Coca Cola burkar så nu förstår ni kanske var den "fina" magen har kommit ifrån under denna tiden.  Efter jag tog denna bilden gick jag och pantade dessa och köpta nyttiga saker och det kändes br...

Om det är något jag sett fram emot senaste månaden då jag varit skadad är det detta...The Fight - Ett tv-spel som under en 45 mins period får mig att bränna 1000 kalorier och detta är verkligen inget skämt för oavsett om du vinner matchen eller inte ...

Första inlägget i bloggen och jag kommer att vara anonym tills vidare,  känner det är bäst så men hoppas ni följer mig på vägen i min träning.Kan i alla fall berätta att jag är en man runt 30 från Göteborgstrakten som på senare år insett vikten av tr...